Biscoito Proteico de Gergelim
Estes biscoitos são práticos para levar na bolsa e uma opção salgadinha para depois da academia, quando você não pode ir para casa preparar uma refeição proteica.
Falafel: o famoso bolinho de grão de bico árabe
Ele vai bem como petisco, com tahine, no lanche, especialmente no shawarma. É perfeito com salada, com arroz, enfim, ele é mesmo perfeito!
Full Meal - A Mistura Saudável
Essa receita é incrível, rende bastante e é perfeita para comer no café da manhã ou lanche da tarde!
Esfiha integral com recheio de Queijo Branco, Rúcula e Chia
Essa receita é deliciosa e muito saudável. Até as crianças vão amar!
Suflê de milho com psyllium
Um lanche saboroso, ótimo para receber os amigos, é rico em fibras e bem econômico também! Receita testada e aprovada!
Roscas de Polvilho
Procurando um salgadinho leve, crocante e fácil de fazer e bem baratinha! Essas rosquinhas ou biscoitos de polvilho vão ser um sucesso!
Palitos Empanados de Berinjela
Os palitinhos de berinjela são uma ótima opção de petisco ou entrada, perfeitos para receber os amigos, até as crianças vão adorar.
Barra de Cereais Proteica
Uma barra de cereais lowcarb e proteica para fazer em casa, sua base são as sementes por isso são nutritivas e garantem saciedade!
Torta de Frango e Brócolis sem glúten e sem lactose
Que tal uma receita de torta deliciosa e prática, sem glúten e sem lactose? O Recheio dá até para variar incluindo, retirando ou trocando ingredientes
Esfiha Aberta Integral com Recheio de Ricota
Procurando uma opção de esfirra aberta mais saudável? Essa massa de esfirra com farinha integral é um sucesso e dá para usar o recheio que você mais gostar!