Pimentão Recheado
Um acompanhamento delicioso e nutritivo! Essa versão de pimentão recheado é vegetariana e muito rica em fibras!
Pappardelle caseiro ao alho e óleo com amêndoas gratinadas
Essa massa no formato pappardelle leva chia na massa e é refogada no óleo e alho e complementada com lâminas de amêndoas gratinadas na manteiga.
Pão de Sementes
Hoje é dia de pão! Esta receita dá certinho e não contém conservantes. Como vão bastante sementes na receita ele é bem rico e com muitas fibras. Uma fatia dá uma boa saciedade.
Panqueca Integral de Chia e Brócolis
Uma panqueca integral com semente de chia e um recheio de brócolis com queijo que sacia a fome e traz muitos benefícios para a saúde.
Panqueca Doce de Chocolate e Nozes
Essa receita, além de saborosa é bem prática e a calda fica igual as encontradas em mercados e restaurantes.
Muffin de Granola da Relva Verde
Nada melhor do que um delicioso e nutritivo muffin integral de granola da Relva Verde para um lanche. E o melhor de tudo é que é super fácil e rápido de fazer.
Massa fresca com shitake
Essa receita é uma verdadeira delícia! Leve molho bechamel e shitake hidratado no suco integral de uva.
Macarrão com creme branco e brócolis
Essa receita de macarrão parafuso ao molho branco com brócolis, é impossível de resistir!
Discos Salgados de Chia
Esses biscoitinhos de chia crocantes são uma delícia para ter de tira gosto ou levar para o trabalho. É leve e funcional!
Bolo de Caneca Integral
Saudável e do tamanho certo para matar a fome, esse bolo integral de caneca é super fácil e rápido de fazer, apenas três minutos no micro-ondas.