Carne de Soja (PTS) de Panela
A carne de soja de panela é prática de fazer, muito saborosa e permite uma grande variação nos preparos, de acordo com os vegetais que você utilizar.
Marcação: proteina de soja
Torta de Proteína de soja e chia
Para os vegetarianos de plantão, essa é uma ótima receita para repor ferro e proteína na sua dieta de uma forma extremamente saborosa.
Pimentão Recheado
Um acompanhamento delicioso e nutritivo! Essa versão de pimentão recheado é vegetariana e muito rica em fibras!
Arroz Integral de forno com banana
Uma receita perfeita para o final de semana, quando a casa tá cheia! É saborosa, não fica cara e serve muitas pessoas.
Salame Vegetariano
O salame vegetariano é delicioso e ideal para substituir a carne nas refeições. Quer uma versão vegana? Tem dica de substituição no final.
Moussaka Vegetariana ou Vegana
Essa receita é um clássico da gastronomia grega, e aqui está numa versão vegetariana, com opção fácil de torna-la vegana!
Shitake à Bolonhesa Vegano
Procurando uma refeição rápida, prática e vegana? Esse shitake bolonhesa fica delicioso e vai bem com arroz, batata, mandioca e, principalmente, com macarrão!
Taco Integral Vegano - com 2 opções de recheios
Ele normalmente vem recheado de chilli, mas porque não optar por uma versão vegana? Se for com 2 opções de recheio melhor ainda!
Escondidinho Vegetariano Cremoso com Fibra de Maracujá e Amaranto
Massa cremosa de mandioca e requeijão, turbinada com fibra de maracujá, recheado com proteína de soja e coberta com queijo e amaranto! É sucesso!
Feijoada Vegetariana (com opção para vegana!)
Quem não ama uma feijoada? e como o próprio nome diz, a estrela é o feijão, então porque não fazer uma versão sem carne? Confira.