Semente de Chia: benefícios e como consumir no seu dia a dia
A semente de chia é considerada um superalimento e é fácil de entender o porquê. Ganhou fama por aqui em 2011, mas já era utilizada pelos guerreiros maias!
Aveia: o alimento completo! Confira os benefícios e como usar
Considerado um alimento funcional completo é um ótimo coringa para se ter em casa, pois pode ser utilizado de muitas formas!
Prepare seus grãos favoritos sem errar. Guia passo a passo de preparo e uso.
Você sabe qual a maneira mais adequada de preparar seu grão favorito? Sabia que a maior reclamação do consumo de grãos (os gases) pode ser evitado com o preparo certo?
Taco Integral Vegano - com 2 opções de recheios
Ele normalmente vem recheado de chilli, mas porque não optar por uma versão vegana? Se for com 2 opções de recheio melhor ainda!
Pudim de Chia com Aveia e Nozes
Procurando uma receita de pudim que seja deliciosa, mas também muito nutritiva? Então confira essa receita com chia, aveia e nozes!
Assado de Triguilho com Amaranto e Quinoa em Flocos
Essa receita é rápida com um sabor incomparável e, além de tudo, é muito saudável e ideal para quem precisa consumir muita fibra. É uma versão vegetariana de quibe!
Bolo de Ameixa e Nozes (funcional, integral e de liquidificador)
Esse bolo de ameixa e nozes é integral, saboroso e prático. Além de alimentar bem é rico em fibras, auxiliando (e muito) no trânsito intestinal.
Bolo Integral (e funcional) de Tâmara e Ameixa
Esse bolo funcional é perfeito para quem tem intestino lento! A junção das tâmaras, ameixas, farinha integral e óleo de coco tem a combinação perfeita para acelerar o trânsito intestinal.
Cuca Integral de Aveia e Amaranto
Essa receita deliciosa é super nutritiva, cheia de fibras que ajudam o intestino a funcionar melhor e com amaranto, uma semente rica em zinco, cálcio, ferro e proteínas.
Escondidinho Vegetariano Cremoso com Fibra de Maracujá e Amaranto
Massa cremosa de mandioca e requeijão, turbinada com fibra de maracujá, recheado com proteína de soja e coberta com queijo e amaranto! É sucesso!